甄子丹肌肉怎么练的 不愧是一代宗师! 2020年12月11日各种器械练习轮番而上，将肌肉练得非常完美。如今年近60岁的甄子丹，依然拥有着20岁小伙的身体素质... 亮仔运动  怎么练成甄子丹的肌肉? - 百度知道8个回答回答时间：2020年10月19日最佳回答：例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。7． 顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要...百度知道&#x

---